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Starke Freunde TIPP: Power-Frühstück
31.08.2019
Putenschinken
Käse mit geringer Fettstufe
jeden zweiten Tag Frischkäse
Butter
Abwechselnd 3 Sorten Gemüse aufgeschnitten: Gurken, Tomaten, Radieschen, Paprika, Kohlrabi, Karotten, usw.
jeden Tag eine kleine Schüssel einer anderen Sorte Marmelade
Haferflocken natur
Leichtmilch
Joghurt mild mit geringer Fettstufe
Nüsse
Sonnenblumen-, Kürbiskerne
Verschiedenes Obst – halbe Orangen, Bananen, Äpfel, Wassermelone usw.
Maiscornflakes
Vollkornbrot mit gemahlenen Körnern und Vollkorn-Gebäck
Verschiedene Teesorten: Kräuter- und Früchtetees
Sonntags zusätzlich: Kakao, Semmeln